Irmak Bayındır

2002 yılında karşılaştığı yoga ve nefes serüvenine İngiltere’de O’nu tekrar bu yolculağa davet eden öğretmenlerini 2012 yılında bulana kadar ara verdi. Burada haftanın 6 günü düzenli Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Anusara, Vinyasa Flow ve Restorative stillerinde pratik yapmaya başladı.

Beden ve zihnin, fiziksel deneyimlere karşı verdiği yanıtlar hakkında daha derinlemesine öğrenmek adına içinde bir merak uyandı. Mutlak yanıtlardan ziyade her mata çıktığında sonsuz olasılıkta karşılaştığı yanıtlara kendi içinde toleransının arttığını görmek yaşamını da özgürleştirdi.

Felsefe, Hint Mitolojisi, travma ve somatik çalışmalar, beden, nefes ve hareketi içinde barındıran her türlü çalışmayı deneyimlemeye ve bunları rafine ederek sevgiye ve olasılıklara rahatlıkla alan açarak derslerinde ve eğitimlerinde paylaşmaya devam ediyor.

2012 John Scott Ashtanga Vinyasa
2012 Triyoga’daki egitmenlerim; Joyce McMiken, Saskia Vidler, Michael Saunders, Bridget Woods Kramer, Mimi Kuo Deemer, Ursula Scott
2014 Urun Kurtic ile 200 saatlik Yoga Alliance Hatha Yoga egitimi ve egitim surecinde Ken the Rolfer, Yara Ulcay, Uma Fusun Unat, Sandrine Kamhi
2016 David Swenson 40 saat Ashtanga Vinyasa hands on adjustment
2016 Kino McGregor Ashtanga Vinyasa Yoga
2016 Richard Freeman Ashtanga Vinyasa
2016 Nicole Ohme 120 saat Vinyasa Flow
2016 Sara Oktay ile Nefes Koçluğu ve Pranayama
2018 Gül Dirican Restoratif Yoga
2019 Sarah Zorica Mitic ile TRE (Travma ve Stres Bırakma Egzersizleri) 1.&2. Modül
2020 Nur Sakallı ve Ayca Yılmaz ile 85 Saat Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı

 

 

Sara Oktay

Bir oğlu var
• Mühendisik Lisans eğitimi aldı
• Yönetim Organizasyon dalında Yüksek Lisans yaptı
• 20 yıllık profesyonel iş hayatının 15 yılında Bilgi Teknolojileri Sektöründe Satış Pazarlama Üst Düzey Yöneticisi olarak çalıştı
• Son 7 Yıldır Nefes Koçu ve Terapisti olarak terapiler ve eğitimler veriyor
Hayattaki dış kimliğimi tanımlayan ambalaj etiketleri bunlar… Bunlardan daha önemli, içsel kimliğimi tanımlayan etiketler ise; ‘’merak, azim, başarma inancı ve çalışmak’’… Yıllar boyu beni yaşadığım olaylara çeken bu temel özelliklere ‘’öğrenmek ve paylaşmak’’ı da ekleyebiliriz. Bu temel özelliklerimi koruyarak yaşam döngüsü içinde yolumu şekillendirmeye devam ediyorum.
Yaşadığımız hiçbirşeyin sebepsiz olmadığına inanıyorum, yaşadıklarımız bize yeni öğretiler kazandırıyor ve yeni kapılar açıyor…Ben de hayatımın zor dönemlerinde tanıştığım Kişisel Gelişim ve NEFES ve Yoga yolculuğuna 2002 yılından beri devam ediyorum. 15 yıldır aralıksız olarak bu konularda okuyorum, araştırıyorum, kendimi analiz ediyorum, hayatın derinliklerini Nefesimi ve Bedenimi keşfederek yaşıyorum.
Bir dönem ilgilendiğim Kurumsal gelişim yanında kişisel gelişimin ne kadar önemli olduğunu aslında birbirlerini ne kadar tamamladıklarını anladığımda önce kendimi eğitimlerle beslemeye sonrasında da bunları paylaşmaya başladım.
2011 yılında profesyonel iş hayatını bıraktığımda, kurumsal ve kişisel gelişim konularındaki bilgimi derinleştirmeye karar verdim.
Bireysel gelişimim ve Kişisel danışmanlık alanında da faydalandığım eğitimler ve Eğitmen olduğum alanlardan bazıları ;
• Yaşam Koçluğu
• Transformal ve Holoterapi Nefes Eğitmenliği
• Kundalini Nefes Teknikleri
• Pranayama Nefes Teknikleri (50)
• Yoga Eğitmenliği (200 saat)
• NLP (Zihin Dili Programlama) Pratisyen
• Meditasyon
• Reiki 1 / Reiki 2
• Psikoterapi ve somatic nefes teknikleri (3 yıl)
• Depresyon ile başetme yolları (2 ay)
• Motivasyon
• Pozitif Düşünme teknikleri
• EFT (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) (30 saat)
• Renklerle Kişilik Analizleri (20 saat)
• İletişim Becerileri (30 saat)
• Yaşam Tasarımı (100 saat)
• Yoga Terapi ve Şifalı Nefes teknikleri (200 saat)
• Çocuk yogası (50 saat)
• Diamond Breathe (250 saat)
• İleri seviye yoga akışları ve pranayama (30 saat)
• İleri seviye Meditasyonda uzmanlaşma (250 saat)
• Chakraların Psikolojisi (100 saat)

Almış olduğum ve verdiğim eğitimlerin sadece bir kısmı…
Şimdilerde artık eğitimlerle bilgilerimi ve kendimi güncellerken aynı zaman da bu birikimi aktarıyorum.