Sara Oktay

Bir oğlu var
• Mühendisik Lisans eğitimi aldı
• Yönetim Organizasyon dalında Yüksek Lisans yaptı
• 20 yıllık profesyonel iş hayatının 15 yılında Bilgi Teknolojileri Sektöründe Satış Pazarlama Üst Düzey Yöneticisi olarak çalıştı
• Son 7 Yıldır Nefes Koçu ve Terapisti olarak terapiler ve eğitimler veriyor
Hayattaki dış kimliğimi tanımlayan ambalaj etiketleri bunlar… Bunlardan daha önemli, içsel kimliğimi tanımlayan etiketler ise; ‘’merak, azim, başarma inancı ve çalışmak’’… Yıllar boyu beni yaşadığım olaylara çeken bu temel özelliklere ‘’öğrenmek ve paylaşmak’’ı da ekleyebiliriz. Bu temel özelliklerimi koruyarak yaşam döngüsü içinde yolumu şekillendirmeye devam ediyorum.
Yaşadığımız hiçbirşeyin sebepsiz olmadığına inanıyorum, yaşadıklarımız bize yeni öğretiler kazandırıyor ve yeni kapılar açıyor…Ben de hayatımın zor dönemlerinde tanıştığım Kişisel Gelişim ve NEFES ve Yoga yolculuğuna 2002 yılından beri devam ediyorum. 15 yıldır aralıksız olarak bu konularda okuyorum, araştırıyorum, kendimi analiz ediyorum, hayatın derinliklerini Nefesimi ve Bedenimi keşfederek yaşıyorum.
Bir dönem ilgilendiğim Kurumsal gelişim yanında kişisel gelişimin ne kadar önemli olduğunu aslında birbirlerini ne kadar tamamladıklarını anladığımda önce kendimi eğitimlerle beslemeye sonrasında da bunları paylaşmaya başladım.
2011 yılında profesyonel iş hayatını bıraktığımda, kurumsal ve kişisel gelişim konularındaki bilgimi derinleştirmeye karar verdim.
Bireysel gelişimim ve Kişisel danışmanlık alanında da faydalandığım eğitimler ve Eğitmen olduğum alanlardan bazıları ;
• Yaşam Koçluğu
• Transformal ve Holoterapi Nefes Eğitmenliği
• Kundalini Nefes Teknikleri
• Pranayama Nefes Teknikleri (50)
• Yoga Eğitmenliği (200 saat)
• NLP (Zihin Dili Programlama) Pratisyen
• Meditasyon
• Reiki 1 / Reiki 2
• Psikoterapi ve somatic nefes teknikleri (3 yıl)
• Depresyon ile başetme yolları (2 ay)
• Motivasyon
• Pozitif Düşünme teknikleri
• EFT (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) (30 saat)
• Renklerle Kişilik Analizleri (20 saat)
• İletişim Becerileri (30 saat)
• Yaşam Tasarımı (100 saat)
• Yoga Terapi ve Şifalı Nefes teknikleri (200 saat)
• Çocuk yogası (50 saat)
• Diamond Breathe (250 saat)
• İleri seviye yoga akışları ve pranayama (30 saat)
• İleri seviye Meditasyonda uzmanlaşma (250 saat)
• Chakraların Psikolojisi (100 saat)

Almış olduğum ve verdiğim eğitimlerin sadece bir kısmı…
Şimdilerde artık eğitimlerle bilgilerimi ve kendimi güncellerken aynı zaman da bu birikimi aktarıyorum.

Şükran Gülbek

1972 İzmir doğumluyum. Sürekli koşuşturduğum, bir şeylere yetişme telaşında olduğum hayatımda bir mola olsun, biraz yavaşlayayım umuduyla 2013 yılında yogaya başladım. Sonra…Sonrasında neler oldu merak edenlere anlatırım. Sadece ne eğitimler aldım onu bilmek isteyenler için;

200 saat Temel Yoga Hocalık Eğitimi – Zeliha Zerrin Albay
20 saat Vinyasa Eğitimi – Nicole Ohme
20 saat İleri Seviye Yoga Eğitimi – Deniz Selay Çamlıbel
110 saat Nefes Koçluğu Eğitimi – Sara Oktay
40 saat İleri Seviye Nefes Koçluğu Eğitimi- Sara Oktay
50 saat Hamile Yogası Hocalık Eğitimi – Asiye Sunar
60 saat Bütünsel Yoga Terapi ve Beden Koçluğu Programı – Başak Deepa Yüksel

Nefes Koçluğu Eğitimi asistanlık – Sara Oktay
İleri Seviye Nefes Koçluğu Eğitimi asistanlık – Sara Oktay
Çok sayıda workshop’a katıldım ancak hiçbirini not etmek aklıma gelmemiş.

Irmak Bayındır

Yoga kendimize belirlediğimiz sınırlı bir alan içerisinde, yani yoga matı üzerinde, deneyimlediğimiz bir hayat simülasyonudur. Yaşamda kendimizi saklamaya çalıştığımız, kendimizle ilgili görmek istemediğimiz taraflarımızı kimi zaman burnumuzun dibine getirir, kimi zaman yüzümüze çarpar, henüz hazır değilsek de yanı başımızda bize eşlik eder.

Hayatın içinde bir şeylerin yolunda gitmediğini fark etmeye başladığımızda yaşamı sorgularken buluruz kendimizi. Bu sorgulamaların bireysel sorulara dönüşerek buradan doğan biricikliğin tümevardığı evrimleşen fiziksel bir pratiktir. Mutlak yanıtlardan ziyade her mata çıktığımızda sonsuz olasılıkta karşılaşacağımız yanıtlara tolerans göstermeyi öğrendiğimiz özgür bir alan sağlar.

İçinde bulunduğumuz zihinsel ve duygusal kalıpları (pattern) ancak bedeni farklı hikayelerden geçirirken nefesimizi kullanarak dönüştürebiliriz. Geriye, bu alanda yarattığımız değişimin etkilerini, hayatın içinde izlemenin keyfi kalır.

2002 senesinde pranayama ve asana ile ilk defa karsilastim. Sonrasinda ara verdigim pratigime Londra Triyoga’da farki yoga gelenekleriyle tanisarak, düzenli olarak pratik yapmaya basladim. Burada Hatha, Ashtanga, Anusara, Vinyasa Flow, Restorative ve Hot Yoga stillerini deneyimleme sansim oldu. Kalbimde ayri bir yeri olan Ashtanga Vinyasa gelenegi ile duzenli olarak pratigime ve egitimlerime devam etmekteyim.

Bu yolculukta karsilastigim ve etkilendigim hocalarimdan aldigim egitimler soyle;

2012 John Scott Ashtanga Vinyasa
2012 Triyoga’daki egitmenlerim; Joyce McMiken, Saskia Vidler, Michael Saunders, Bridget Woods Kramer, Mimi Kuo Deemer, Ursula Scott
2014 Urun Kurtic ile 200 saatlik Yoga Alliance Hatha Yoga egitimi ve egitim surecinde Ken the Rolfer, Yara Ulcay, Uma Fusun Unat, Sandrine Kamhi
2016 David Swenson 40 saat Ashtanga Vinyasa hands on adjustment
2016 Kino McGregor Ashtanga Vinyasa Yoga
2016 Richard Freeman Ashtanga Vinyasa
2016 Nicole Ohme 120 saat Vinyasa Flow
2016 Sara Oktay ile Nefes Koçluğu ve Pranayama
2018 Gül Dirican Restoratif Yoga

Sultan Eroğlu

2012 yılından beri düzenli yoga yapıyorum.  2016 yılında yoga eğitmenliği için ilk adımımı attım.

Aldığım eğitimler şöyle;

Zeliha Zerrin Albay  “Temel Yoga Hocalık Eğitimi” – 2016

Fırat Tosun ile “İleri Seviye Güçlü ve Güvenli Sekans Hazırlama ve Dilde Sadelik” – 2017

Sara Oktay ile “ Temel Nefes Koçluğu Programı “ – 2017

Sara Oktay ile “ İleri Seviye Nefes Programı “ – 2018

Berra Sertel ile “Yin Yoga” – 2018

Gül Dirican ile “İleri Seviye Restoratif Yoga” – 2018

Neval Aras ile “İleri Seviye Fonksiyonel Anatomi” – 2018

Ayrıca bu süreçte kendi tarzında otorite olan Nicole Ohme ve Konstantinos  Charantiniotis gibi hocalarla çalışma fırsatı buldum.

Öğrenmeye ve aktarmaya devam ediyorum